vegis.ro%20

Cum sa scapati de o Infectie a Sinusurilor, fără antibiotice doar cu tratamente,sfaturi si remedii naturiste

sinusurileTotul despre sinusuri


Sinusurile sunt cavitati mici, umplute cu aer care leagă nasul si gatul. Sarcina lor este de a preveni mucusul sa ajunga la plămâni, caz în care aceasta ar putea provoca infectii. Sinusurile sunt situate deasupra ochilor, în nas in partea de sus, alături de și în spatele nasului și în interiorul pometilor.


Sinuzita apare atunci când sinusurile devin inflamate. Exista doua tipuri de sinuzita - acuta și cronica. Raceli comune, bacterii, virusi pot declansa sinuzita acuta. Pe de altă parte, sinuzita cronică poate începe de la o raceala, iar apoi persista din cauza poluării sau toxinelor din aer sau a  stresului,a fumatului sau a alergiilor.

De obicei, cazurile acute dispar în termen de o lună sau aproximativ. Când simptomele trec de douăsprezece săptămâni sau mai mult, diagnosticul se schimbă în sinuzite cronice.


Durerile faciale si sensibilitatea și / sau umflăturile în zonele sinusurilor sunt simptome comune de sinuzita. Unele persoane au febra usoara, dificultăți de miros, probleme respiratorii, dureri de cap, oboseală, și / sau tuse.


Sinuzita ar putea parea ca fiind mai mult un inconvenient decât o boală gravă. Dar problema este alta, inflamarea sinusurilor va expune la bacterii periculoase, toxine, virusuri si alergeni, deoarece sinusurilor nu pot funcționa eficient.
Nasurile noastre sunt concepute pentru a servi ca filtre de aer de înaltă eficiență. Când funcționează normal, nasul uman este capabil să îndepărteze 80 la sută din diversele substanțe din aer. El face acest lucru bazându-se pe firele de par din nas si pe mucus.


Dar inflamarea sinusurilor slabeste mucoasa nazala, împiedicându-se înlăturarea invadatorilor și lăsându-vă expusi riscului cu fiecare respiratie.


Sfaturi


Primul pas pentru mentinerea sinusurilor sanatoase este de a evita raceala. Mai ușor de zis, dar mai greu de făcut, nu?


Dacă vă confruntați cu raceli si infectii frecvente, atunci poate ca este timpul sa va revizuiti stilul de viață. Începeți prin revizuirea problemei cu imunitatea .


Pe scurt, sistemul nostru imunitar devine puternic atunci cand il ajutam prin nutritie, alimente integrale, odihna , apă proaspătă, curată, filtrată, exercitii moderate, suplimente corespunzătoare.


Ar fi convenabil să luati o pastila care face raceala si congestia sinusurilor sa treaca, dar nu este foarte in regula. De fapt, un studiu recent a aratat ca antibioticele, prescrise frecvent pentru tratarea racelilor, nu funcționează.


Iată de ce: cele mai multe raceli sunt cauzate de una din multe soiuri de rinovirusi. Din moment ce antibioticele sunt proiectate pentru a lupta cu bacteriile - si nu cu virusii - nu există nici un motiv sa le luati.


Antibioticele distrug bacteriile prietenoase din tractul intestinal. În mod ironic, bacteriile prietenoase sunt absolut esențiale pentru sistemul nostru imunitar.


Somnul si odihna


Un somn adecvat este o altă problemă importanta legata de imunitate. Exista o legatura stransa intre lipsa somnului si racelile comune.
Daca aveti probleme cu somnul puteti lua melatonina care va va ajuta mult. 8 ore de somn ajuta foarte bine sistemul imunitar.


Gasirea unor modalitati de a minimiza stresul este un alt mod excelent de a avea un somn profund, odihnitor. Există zeci de cărți pe această temă, precum și lectii de meditație on-line pe care le-ati putea găsi de ajutor.


Exercitiile fizice moderate - precum o plimbare vioaie de 30 de minute - este un alt mod bun de a reduce stresul și de a îmbunătăți starea generala de sanatate.


Solutii pentru pentru prevenirea racelilor si sinuzitei


Prima sugestie este o metoda pentru prevenirea racelilor, în primul rând. Pur și simplu faceți o gargară cu apă simplă de trei ori pe zi, pe tot parcursul sezonului rece  și veți reduce riscul de a face o raceala cu aproape 40 la suta, potrivit unui studiu publicat in Jurnalul American de Medicina Preventiva.


Dacă aveți deja o raceala sau o infectie a sinusurilor clatiti-va caile nazale cu apă sărată. Este sigur, eficient, ieftin și ameliorează simptomele repede. Tot ce aveti nevoie este puțină apă, sare (de preferat sare de mare), și o seringă obișnuita pe care o gasiti la orice farmacie.


Clătirea cu apă sărată este un mod excelent de a elimina mucusul și orice particule (toxine, alergeni, și alte substanțe iritante) din nas. Pentru a va clati, pur și simplu se amestecă putina apă caldă, filtrată sau distilată (pentru a elimina clorul, care ar putea provoca o senzatie de arsura) cu 1/8 lingurita de sare. Preferabil ar fi sarea de mare, deoarece conține minerale importante, dar puteți folosi si sare normala.


Umpleți seringa cu soluția de apă sărată. Aplecati-va deasupra chiuvetei și introduceți ușor vârful seringii in nas. Nu încercați să forțați seringa în nas. Apa sarata va curge în nară. Lăsați-o să se scurgă in gură sau in alta nară. Se repetă procedeul la ambele nari.


După clătirea nasului, curățați cu grijă seringa cu apă proaspătă de mai multe ori. Puteți utiliza irigarea nazala salina de mai multe ori pe zi pentru a ameliora simptomele.


Suplimente pentru sinusuri


Pentru inflamatie o mână de suplimente vor face cu adevarat diferenta. Deoarece sinuzita este o inflamatie a sinusurilor, aceste substanțe nutritive - curcumina (500 mg pe zi), vitamina C (2.000 la 4.000 mg pe zi, în doze divizate pe tot parcursul zilei), și acizi grași esențiali (AGE; 1000 mg de două ori pe zi) sunt recomandate. Vitamina D este un alt supliment excelent pentru sinusuri.


De multe ori, dublarea sau triplarea temporara a dozei zilnice de vitamina D ajuta la ameliorarea infectiilor sinusurilor.


O doza zilnica de 10.000 UI de vitamina A, impreuna cu o suplimentare de 15.000 UI de  beta-caroten , este ideal. Vitamina A menține nu numai imunitatea sanatoasa, dar va si mentine mucoasa in forma buna. Alimentele bogate in vitamina A includ cartofi dulci, morcovi, rosii, verdeturi, mango, papaya, galbenus de ou și dovleac.


Zincul îmbunătățește absorbția de vitamina A. ; gălbenușurile de ou, peștele, ciupercile, cerealele integrale si semintele de dovleac sunt surse alimentare bune de zinc. Sub forma de supliment, 30 mg este o doză tipică. Zincul este de multe ori vândut in combinatie cu cuprul pentru a menține un echilibru sănătos al celor două.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.

People in this conversation

Comentarii (2)

  • Guest - Ciprian

    Eu am ajuns baietelul meu la doamna Zamfir de la Grigore Alexandrescu atunci cand a facut sinuzita. Doamna doctor Zamfir este medic foarte pregatit din toate punctele de vedere, profesionalism, corectitudine, dispus la dialog cu pacientii, un OM inainte de a fi medic!

    0 Like Short URL:
  • Guest - olea

    clatiti gatul cu trachisan. are ulei de menta si usureaza rapid durerea. Eu fac gargara cu acesta, dupa care dupa 30 min iau propolis. Asa veti scapa de durere si de infectie in gat.

    0 Like Short URL:

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite