vegis.ro%20

Remedii naturale pentru Problemele si Dereglarile Hormonale ale Femeilor

probleme-hormonale-le-femeiHormonii sunt mesageri chimici care joaca un rol important in corpul nostru. Diabetul, probleme tiroidiene, hipertensiunea arteriala și boala ovarelor polichistice sunt toate cauze care rezulta din problemele hormonale. La femei, problemele hormonale pot cauza o serie de alte conditii cum ar fi: modificari ale dispozitiei, pierderea poftei de mancare, cresterea in greutate si infertilitate.

Cele mai frecvente simptome de dezechilibru hormonal la femei sunt sangerarile vaginale, impreuna cu modificari ale dispozitiei extreme.

In cele mai multe cazuri, exista o problema cu capacitatea organismului de a produce hormonul feminin estrogen in cantitatea necesara. Din fericire, exista modalitati de a combate astfel de probleme hormonale și folosirea remediilor naturale ar trebui sa fie prima optiune.

Consuma alimente sanatoase: Pentru a face fata problemelor hormonale, unul din primele lucruri pe care le puteti face este de a inlatura toate alimentele nesanatoase pe care le consumi. Alimente, cum ar fi painea alba, orezul alb și cartofii care au un indice glicemic ridicat trebuiesc evitate.

Inlocuieste-le pe acestea cu:

  • fasole.
  • nuci.
  • orez brun.
  • cereale integrale.

Soia,fasolea,lintea șimazarea sunt surse bogate in compusi numiti fitoestrogeni - substante care imita actiunea estrogenului in organism și, prin urmare, ajuta la mentinerea echilibrului hormonal.

Fructe: Fructele contin o multime de fibre și acest lucru ajuta la adaugarea de cantitati mari de nutrienti fara a adauga calorii.

Pentru a face fata problemelor hormonale, alege fructe sanatoase, cum ar fi:

  • portocale.
  • lime dulci.
  • struguri rosii.

Acestea sunt bogate in flavonoide - substante chimice care au o actiune puternic antioxidanta si ajuta la mentinerea celulelelor sa functioneze optim.

Opteaza pentru legume crucifere: Legumele crucifere, cum ar fi:

  • varza.
  • conopida.
  • broccoli.
  • varza creata.

Aceste legume sunt bogate intr-un compus numit indol-3-carbinol. In organism, aceasta se metabolizeaza pentru a produce un alt produs chimic care ajuta la reglarea nivelului de estrogeni. Folosirea unor astfel de legume in mod regulat poate fi o modalitate ușoara de a ajuta la echilibrarea hormonilor.

Consuma suficienti acizi grasi omega 3: Acizii grasi Omega-3 joaca un rol important in mentinerea functionarii normale a hormonilor la femei. Studiile au aratat ca sunt foarte utili in tratarea problemelor legate de menopauza, precum și reducerea riscurilor de naștere prematura la femeile gravide. Asigurati-va ca aveti suficienti compusi din suplimente de uleiuri de pește inclusiv somon și ton din dieta.

Surse vegetariene bune de acizi grasi omega 3:

  • edamame (soia verde).
  • nuci.
  • migdale.
  • seminte de in.
  • fasolea.

Folositi plante care sa consolideze sistemul de reproducere: plante ayurvedice, cum ar fi Shatavari și Ashwagandha au fost cunoscute pentru a ajuta la intarirea sistemul de reproducere feminin in fata activitatii hormonale.

Shatavari contine mai mult de 50 de compusi care includ alcaloizi, glicozide, saponine și izoflavone, care contribuie la actiunea sa de mare amploare și fac sa fie un tonic puternic pentru sistemul de reproducere.

Ashwagandha este o planta non-toxica, care functioneaza pe sistemul neuroendocrin și este considerata un adaptogen care ajuta organismul sa faca fata stresului. Acesta contine alcaloizi, saponine și lactone steroidiene care lucreaza impreuna pentru a reglementa modul de functionare a sistemului de reproducere feminin.

Un punct important de remarcat aici este faptul ca, atunci cand doriti sa luati aceste plante ayurvedice pentru probleme hormonale, este vital sa faceti acest lucru sub indrumarea unui medic calificat.

In timp ce mai multe suplimente care contin aceste plante sunt disponibile, cele mai bune beneficii pot fi atinse atunci cand un expert va prescrie un preparat specific intr-o doza care este calculata pentru a va oferi cele mai bune rezultate.

  • Impreuna cu toate aceste remedii pentru probleme hormonale, un stil de viata sanatos este un aspect important pentru a mentine starea buna de sanatate.
  • De multe ori, femeile atat de prinse in ingrijirea persoanelor din jurul lor, au tendinta de a-si neglija sanatatea.
  • Lipsa meselor, lipsa de odihna suficienta, un regim neregulat de exercitii fizice, stresul emotional și lipsa de somn suficient pot destabiliza hormonii.
  • Prin urmare, avand grija sa va mentineti un stil de viata sanatos este adesea una dintre primele lucruri pe care le puteti face pentru a face fata problemelor hormonale.

Citeste si despre Branca ursului pentru reglarea problemelor hormonale la femei si infertilitatea feminina.

 

Estrogen Natural

estrogen-natural-plafar-pret

1a1 pret plafar

Dong Quai sau ,,Angelica chinezească” este o plantă celebră în Asia, fiind folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, coreeană şi japoneză. Planta a fost numită şi ,,ginseng-feminin'', datorită utilizării sale ca adjuvant în afecţiuni ginecologice sau pentru recuperarea organismului după naştere. În medicina ayurvedică este folosită pentru corectarea dezechilibrelor energiei yin, care apar la nivelul aparatului reproducător feminin.

Actiuni:

Echilibrează activitatea estrogenică, îmbunătăţeşte funcţia reproductivă la femei, reglează ciclul menstrual, reduce efectele sindromului premenstrual, ameliorează simptomele menopauzei (bufeurile, transpiraţia nocturnă şi uscăciunea vaginală), ajută la reglarea menstruaţiei după naştere, produce stimularea şi relaxarea musculaturii uterine. Este tonică feminină, emenagogă, afrodiziacă, tonică postpartum. 

Alte indicatii: Analgezică, antiinflamatoare, cardiotonică, anticoagulantă, antiagregant-plachetară, antiaritmică, vasodilatatoare coronariană, antihipertensivă, antianginoasă, antianemică, sedativă, tonică respiratorie, tonică hepatică, antispastică, antimicrobiană, imunostimulentă, uşor laxativă. Îmbunătăţeşte circulaţia şi înlătură staza sanguină (reducând în acest mod riscul de tromboză), inhibă sinteza colesterolului, stimulează hematopoieza.

Indicatii:

Se utilizează ca adjuvant în: tulburări menstruale (amenoree, hipomenoree, oligomenoree), dismenoree (dureri menstruale), sindrom premenstrual, menopauză, menopauză prematură, infertilitate (la femei), hirsutism, hipoplazie mamară, estomparea caracterelor feminine. 

Alte indicatii: Se utilizează ca adjuvant în: dureri pelviene, hipertensiune arterială, angină pectorală, afecţiuni coronariene, aritmii cardiace, anemie, artrite, reumatism.

 

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite