vegis.ro%20

Tratamente si remedii naturiste pentru Fibromialgie

11-tratamente-remedii-naturiste-pentru-fibromialgieFibromialgia sau fibroza este o afectiune cronica caracterizata prin durere pe scara larga. Este prezenta mai mult la femei decat la barbati si de aceea cauza inca nu se cunoaste cu exactitate.

Este cauzata cel mai probabil de : genetic, traume la nivelul capului sau al coloanei, tulburari hormonale, infectii virale, reumatism, stres, etc..

Simptome: oboseala, articulatii rigide mai ales dimineata, sensibilitate la lumina, zgomote mai puternice, mirosuri, dureri musculare, senzatie de furnicaturi sau amorteala.

Fibromialgia nu poate fi vindecata pe deplin, tot ce putem face este sa amelioram aceste simptome cu tratament medicamentos si tratamente naturiste.

Iata cateva remedii naturiste pentru fibromialgie:

1. Exercitiile fizice. Reduc stresul, cresc nivelul endorfinelor din organism care alina durerea. Incepeti cu 20 de minute de exercitii fizice de 3 ori pe saptamana, dupa care puteti creste frecventa antrenamentelor.

Puteti face aerobic (pe sol sau in apa), exercitii de intindere, mers pe bicicleta, etc. Nu trebuie sa va chinuiti cu exercitii foarte grele, ideea este sa tineti corpul in miscare zilnic.

2. Yoga si meditatia. Exercitiile de relaxare, respiratie profunda, tai chi si meditatia, va pot ajuta la ameliorarea simptomelor de fibromialgie. Cu ajutorul exercitiilor de yoga puteti reduce durerea, rigiditatea, puteti avea un somn mai bun si mai linistitor, puteti scapa de depresie si anxietate.

Practicati yoga timp de jumatate de ora pe zi, mergeti la cursuri de tai chi, faceti exercitii de relaxare musculara.

3. Sarea amara. Sarea Epsom pusa in baia zilnica ajuta organismul sa absoarba magneziul, ceea ce este un lucru important, deoarece fibromialgia este asociata cu deficienta de magneziu. Baia cu sare amare va aduce un plus de relaxare si diminueaza din dureri.

Puneti doua cani de sare amara in apa din cada si stati in acea apa timp de 20 de minute de 3 ori pe saptamana.

4. Acizi grasi Omega-3. Acesti acizi reduc inflamatia si durerile neuropatice.

Luati zilnic 1-2 lingurite de ulei de peste. Mancati saptamanal hering, sardine, ansoa, ton sau somon salbatic.

Alte surse foarte bune de acizi grasi Omega-3 sunt: nucile, semintele de in, ulei de soia sau de rapita.

De asemeni puteti lua suplimente pe baza de Omega-3 dupa ce ati consultat un doctor.

5. Acupunctura si presopunctura. Aceste doua metode va "reincarca" practic bateriile si va restabilesc nivelul de energie. Va ajuta la o mai buna relaxare si scade anxietatea.

6. Masajul. Masajul relaxeaza muschii, va ajuta sa scapati de stres si ajuta la cresterea nivelului de endorfine. Cel mai bine este sa apelati la un specialist de cateva ori pe saptamana.

7. Otetul de mere. Restabileste Ph-ul normal al organismului, ajuta circulatia sangelui. Otetul de mere reduce problemele gastro-intestinale, durerile de cap sau articulare, oboseala si inflamatia.

Puneti 1-2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa si beti de doua ori pe zi. daca vreti puteti adauga si putina miere.

8. Boia iute. Ardeiul iute contine capsaicina care este foarte bun pentru circulatia sangelui si calmeaza durerile.

Adaugati in dieta zilnica boia iute sau puteti lua suplimente cu capsaicina de la un plafar.

9. Turmericul. Are proprietati anti-inflamatorii foarte mari, tratand fibromialgia care este produsa de reumatism. Curcumina ajuta la reducerea durerilor si rigiditatii.

Puenti o lingurita de pudra de turmeric la o cana de lapte, puneti-l la fiert si beti de doua ori pe zi.

Adaugati praf de turmeric in dieta zilnica sau pueti lua si suplimente de turmeric dupa ce ati consultat un doctor.

10. Ghimbirul. Are calitati anti-inflamatorii si poate reduce durerea cauzata de fibromialgie.

Puneti la fiert o lingura de ghimbir proaspat ras si fierbeti-l timp de 10 minute. Strecurati si beti acest ceai de 3 ori pe zi.

11. 5-HTP. Poate diminua simptomele de fibromialgie, calmand durerile, induce o stare de relaxare si de confort, scade agitatia, depresia, creste nivelul de serotonina, etc..

5-HTP Plus 90 comprimate Alevia

 

5-htp-plus-90cps-alevia-fibromialgie

 

1a1 pret plafar

 

Compozitie per 3 comprimate:
5-HTP 210mg (700mg Griffonia simplicifolia 30% L-5-HTP) Valeriană 200 mg (Valeriana officinalis 0,8% acid valerenic) Passiflora 200mg (Passiflora incarnata 4% flavonoide) Magneziu 150mg (citrat de magneziu) Vitamina B6 4,2mg

Descriere:
Produsul este extrem de benefic pentru liniștirea sistemului nervos, inducerea confortului psihic și hrănirea fibrei nervoase. 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan) este un aminoacid precursor al serotoninei, numită „substanţa fericirii” întrucât este responsabilă de starea de bine psihic. De aceea, 5-HTP este cel mai puternic antidepresiv natural. Alevia folosește 5-HTP natural, extras din planta Griffonia. Induce calm,relaxare și poftă de viaţă. Stimulează memoria și reglează apetitul alimentar. Lipsa serotoninei poate sta la baza depresiilor, a stărilor anxioase și a tulburărilor somnului. Valeriana și passiflora sunt plantele esenţiale pentru liniștire și calmare. Sunt eficiente ca anxiolitic, sedativ ușor și calmant. Magneziul și vitamina B6 întăresc și hrănesc nervii, calmând terminaţiile nervoase stresate, hiperactive.

Mod de administrare:
Câte 1 comprimat de 3 ori pe zi, dimineaţa, la prânz şi seara, preferabil pe stomacul gol, sau la recomandarea medicului.

Efecte:
Induce o stare de calm și relaxare; confort psihic și echilibru; • atenuează nervozitatea, anxietatea, agitaţia, depresia, emotivitatea, atacul de panică, astenia; • efect benefic în insomnie; uşor sedativ; • efect benefic în: migrene, dificultăţi de concentrare, pesimism, cefalee, anorexie, ejaculare precoce, dependenţă de alcool, droguri, ţigări; • efect benefic în hipertensiune arterială și palpitaţii cardiace; în reducerea durerilor cronice de cap; • efect benefic în curele de slăbire datorită reglării apetitului; • ameliorează simptomele fibromialgiei.

Acest produs este un supliment alimentar. Este bine să știi că suplimentele alimentare nu înlocuiesc un regim alimentar variat și echilibrat. Îți recomandăm un stil de viață sănătos, bazat pe o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și doi litri de apă zilnic.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite