vegis.ro%20

Tratamente si remedii naturiste impotriva constipatiei

Tratamente si remedii naturiste impotriva constipatieiConstipatia a fost si este in continuare o mare problema pentru foarte multa lume si probabil ca multi dintre voi care suferiti de constipatie probabil ca v-ati saturat deja de atatea laxative, asa ca venim in ajutorul dumneavoastra cu niste tratamente si remedii naturiste care va pot scapa cu usurinta de aceasta problema.

Iata o lista cu tratamente si remedii naturiste impotriva constipatiei:

  1. De dimineata de la prima ora consumati cereale cu iaurt, eu va recomand fulgii de ovaz, fara zahar, inmuiati seara in iaurt. Toate aceste fibre formeaza o masa voluminoasa care tranziteaza repede prin tubul digestiv.
  2. Fiertura de grau este foarte utila in caz de constipatie. macinati 30 de grame de boabe de grau si puneti-l la fiert in 130 ml de apa peste care adaugati o o ceapa tocata si un catel de usturoi zdrobit. Dupa ce graul s-a inmuiat adaugati putin patrunjel verde tocat si o lingura de ulei de masline. La sfarsit adaugati o jumatate de lingurita de seminte de in. Consumati zilnic 3 lingurite din acest preparat inainte de mese.
  3. Consumati zilnic o lingura de seminte de in pe care o puteti adauga in cerealele de dimineata.
  4. Consumati multe leguminoase precum fasole uscata, linte , paine de secara sau graham, nuci si fructe uscate. Toate acestea sunt bogate in fibre solubile care va vor oferi un tranzit mult mai usor.
  5. Consumati urzici fierte sau vinete in cantitate cat mai mare. Urzicile in lapte sunt un remediu foarte bun impotriva constipatiei. Fierbeti urzici tinere in lapte pana dau o data in clocot, strecurati frunzele si beti laptele cald in fiecare dimineata pe stomacul gol. In general se pun doua linguri de urzici la o cana de lapte.
  6. Beti ceai de macris sau mancati salata de macris daca aveti posibilitatea.
  7. Dimineata pe stomacul gol beti o cana de zeama de varza murata.
  8. Beti ceai de pulbere de radacina de licorice numit si lemn-dulce. La o cana de apa fierbinte puneti o jumatate de lingurita de pulbere.
  9. Incercati sa beti zilnic, in cantitati moderate compot de fructe uscate: prune, smochine, caise, mere sau stafide. Se spala bine fructele si se pun la fiert la foc iute in putina apa rece (doar cat sa fie acoperite) , se indeparteaza spuma dupa care se fierb la foc mic cu capac timp de un sfert de ora. Se lasa la infuzat cu capac timp de 3 ore. Din acest compot se beau doua cani pe zi. Puteti adauga o lingurita de miere la fiecare cana.
  10. Nu va feriti sa beti zilnic bauturi calde. Bauturile calde stimuleaza intestinul. Alegeti sa beti dimineata un ceai cald, cu putina lamaie si eventual o lingura de miere. Atat mierea cat si lamaie sunt laxative usoare. Chiar si un pahar de apa cald la care ati adaugat o lingurita de miere va poate scapa de constipatie daca este baut dimineata pe stomacul gol.
  11. Daca suferiti de constipatie cronica va recomand sa beti zilnic trei cani de ceai de radacina de papadie.
  12. Beti minim 2 litri de apa zilnic. Pe masura ce cantitatea de hrana si de fibre ingerata creste, trebuie sa cresteti si aportul de apa, altfel veti avea un scaun mic, tare si dureros.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Reclama:

Cele mai citite:

Reclama: