vegis.ro%20

Scaderea tensiunii arteriale: metode, tratamente, sfaturi si remedii naturiste

presiunea-arteriala-remedii-naturale-sfaturiHipertensiunea arterială nu mai este doar o boală a persoanelor în vârstă, deoarece mai mult de o treime din tinerii cu vârste cuprinse între 16 și 34 de ani sufera de o forma de hipertensiune arteriala.
Un studiu recent din California a aratat faptul că, în cazul în care nu este controlata, această maladie cardiovasculară, chiar și în forma sa ușoară, poate duce la îmbătrânirea prematură și de leziuni ale creierului. Soluția convențională pentru scaderea tensiunii arteriale este de a lua pur și simplu mai multe medicamente, cum ar fi blocantele receptorilor de angiotensina, dar care ar putea fi cauzatoare de cancer si alte probleme grave de sanatate.


Varianta alternativă, ar fi sa mancati mai multe alimente și plante aromatice, care scad tensiunea arteriala in mod natural, fără a provoca efecte secundare nocive. Va prezentam șase remedii naturale și rapide care vă vor ajuta să va păstrați presiunea sangelui sub control, si sa evitati efectele secundare pe termen lung.
1) Migdale crude . Manancati un pumn de migdale crude în fiecare zi, iar acestea pot face o diferență semnificativă în menținerea tensiunii arteriale sub control. Migdalele crude sunt o  componentă cheie a dietei DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care presupune un regimul alimentar ce regleaza tensiunea arteriala prin scaderea cantitatilor de sare si de grasimi ingerate zilnic, dar si prin reducerea colesterolului; migdalele crude sunt bogate in grasimi mononesaturate, care ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sânge , reduce inflamatia arterială, și în cele din urmă scade tensiunea arteriala. Chiar dacă ele sunt bogate in grasimi si calorii, migdalele ajuta, de asemenea, la  pierderea in greutate și construirea masei musculare, ceea ce înseamnă că duce in mod normal la o circulatie sanatoasa. Atunci când sunt consumate în combinație cu nucile, migdalele sunt una dintre cele mai puternice cardiovasculare posibile.
2) Ardeiul iute . Se poate spune că este unul dintre cele mai rapide alimente pentru scaderea tensiunii arteriale, ardeiul iute este un vasodilatator puternic, ceea ce înseamnă că ajută sa extinda vasele de sange si imbunatateste circulatia sangelui. Acest efect scade in mod natural presiunea sangelui prin creșterea ratei de curgere a sângelui în întregul sistem circulator, care, la rândul său, ia o parte din presiunea de pe peretii arteriali. Amestecarea unei lingurițe de ardeiu iute în apa calda sau in ceai cu miere și aloe vera este un remediu natural puternic pentru atenuarea hipertensiunii arteriale. În cazul în care această băutură este prea picanta pentru gusturile dumneavoastra, administrarea de suplimente sub forma de capsule de ardei iute este o altă opțiune pentru scăderea tensiunii arteriale în mod natural.
3) Apă de nucă de cocos . Bogata în potasiu, electroliți, precum și alte elemente nutritive importante, apa de nucă de cocos ajuta in mod semnificativ la scaderea tensiunii arteriale.
4) Cacao . Bogata în flavonoide și alte elemente nutritive anti-inflamatorii, cacao este o altă armă pe baza împotriva hipertensiunii arteriale. Flavonoidele ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului hormonilor de stres in  tot corpul, care joacă un rol critic în reglarea tensiunii arteriale. Numeroase studii au aratat, de asemenea, că flavonoidele din cacao reduc nivelul tensiunii arteriale la o valoare de 4.7/2.8 milimetri coloană de mercur (mmHg). Flavonoidele din  cacao, de asemenea, ajuta la protejarea organismului impotriva accidentelor vasculare cerebrale si a bolilor de inima, care sunt de obicei legate de hipertensiunea arteriala.
5) Turmeric, cunoscut si sub numele de curcumina . Unul dintre beneficiile deja cunoscute ale plantei se referă la abilitățile sale de a reduce în mod semnificativ inflamarea in tot corpul, care este o cauza principala a colesterolului ridicat și chiar a hipertensiunii arteriale. Prin reducerea inflamației în mod activ, curcuma ajuta la imbunatatirea functiei cardiovasculare și menține fluxul de sange sanatos. Cand este luat alături de piper negru, curcuma are efecte mult mai bune in relaxarea vaselor de sânge care va duce implicit la scaderea tensiunii arteriale. Curcuma, de asemenea, subtiaza sangele fapt care ajuta în lupta împotriva hipertensiunii arteriale.
6) Usturoi . Un studiu din 2010 din Australia a aratat ca usturoiul este un alt medicament natural puternic, care reduce in mod natural nivelul de colesterol și reduce tensiunea arterială. Consumand usturoi sau suplimente sub forma de capsulă se obtin beneficii semnificative.

Aici puteti gasi o gama larga de produse naturiste precum ceaiuri, tincturi, etc care va vor ajuta in reglarea tensiunii arteriale. Toate produsele sunt 100% naturale facute doar din plante medicinale.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite