Bioportal

Bananele, beneficiile si Proprietatile lor pentru sanatate

banane-beneficiiCand vine vorba de beneficiile lor pentru sanatate, bananele sunt greu de detronat. Bananele sunt delicioase, ieftine, disponibile pe tot parcursul anului si aproape fiecare parte a unui copac de banane este utila - fie ca este vorba de frunze, flori, fructe sau tulpina. Frunzele sunt utilizate in principal ca un inlocuitor pentru farfurii si pentru gatit mancarea. Tulpinele de banan si florile sunt folosite ca un ingredient de baza in multe feluri de mancare din India de sud. Si, desigur, sa nu uitam de minunata halva de banane! Bananele sunt bogate in carbohidrati, fibre, vitaminele B6 si minerale precum potasiu si mangan, care le fac foarte hranitoare.

Iata care sunt beneficiile consumului de banane pentru sanatate:


1. Aveți nevoie de energie imediat? Mananca o banana! Cu o medie de 105 de calorii, banana este o sursa excelenta de energie instantanee. Este deosebit de buna ca o gustare dupa antrenament , deoarece reface instantaneu nivelul scazut de glucoza in sange – care de obicei apare dupa un antrenament mai greu.


2. Ajuta in lupta cu crampele musculare: Ai facut exercitii vreodata atat de intens incat muschii au avut crampe? Sau te-ai trezit noaptea din cauza unei crampe dureroase la nivelul picioarelor? Bananele ar putea fi solutia potrivita pentru tine – chiar te protejeaza de crampele musculare. Din cauza nivelului de magneziu ridicat si conținutului de potasiu, bananele sunt cel mai bun mod de a reface mineralele din corpul dumneavoastra. Acestea ajuta la relaxarea muschilor si va protejeaza de orice alte episoade de crampe la nivelul picioarelor.


3. Pastrați hipertensiunea arteriala la niveluri normale. Bananele, fiind foarte bogate in potasiu si cu putin sodiu gestioneaza tensiunea arteriala mai bine. De asemenea, ele ajuta la mentinerea echilibrului apei in organism si detoxifierea organismului pentru a va proteja impotriva atacului de cord si accidentului vascular cerebral. Citeste aici remedii naturiste pentru hipertensiunea arteriala.


4. Ajuta impotriva aciditatii: Bananele sunt, de asemenea, niste antiacide foarte eficiente. Ele ajuta captuseala interioara a stomacului si suprima secreția acida, protejandu-te astfel de ulcere gastrice si aciditate. Cititi aici mai multe despre remedii naturiste pentru aciditatea gastrica.


5. Combate constipația: Atat fructele cat si tulpina sunt bogate in fibre si pectina, care ajuta motilitatea intestinala si usureaza constipatia. Alternativ, puteți bea chiar si sucul preparat din tulpina plantei de banane. Cititi aici mai multe despre combaterea constipatiei prin tratamente naturiste.


6. Recuperare mai rapida dupa diaree: Ai avut o criza de diaree? Banana poate fi benefica dupa diaree! Diarea lasa corpul deshidratat si fara electroliți. Restabiliti-va potasiul pierdut prin consumul de banane.


7. Efectul probiotic natural: Efectul probiotic de fructooligozaharide (FOS), prezent in banane, ajuta la stimularea cresterii de bacterii in intestin si va protejeaza impotriva tulburarilor gastrice. De asemenea, este bun pentru sanatatea oaselor. Fermentarea FOS reduce pH-ul la nivelul intestinului promovand astfel absorbția calciului care la randul sau intareste oasele. Tulpina de banan ajuta la eliminarea lichidelor din organism. Acest efect diuretic este considerat a fi util in eliminarea pietrelor de la rinichi si, de asemenea, ajuta la detoxifierea organismului. Cititi aici mai multe remedii naturiste pentru elimnarea pietrelor la rinichi.


8. Un somn bun: A consuma o banana inainte de culcare poate ajuta in probloema insomniilor. Efectul linistitor este din cauza nivelului ridicat de triptofan, care se transforma in serotonina. Acest lucru nu numai ca imbunatațeste starea ta de spirit, dar, de asemenea, te face mai alert si imbunatateste nivelul de concentrare. Cititi aici mai multe remedii naturiste impotriva insomniilor.


9. O piele stralucitoare: In afara de faptul ca va ajuta sa dormiti bine, bananele ajuta si in frumusetea pielii. Mastile de banane sunt un mod natural de a obține o piele neteda, supla si stralucitoare. Ea are proprietati de hidratare, care sunt extrem de bune pentru persoanele care au pielea uscata. Cititi aici despre mai multe tipuri de masti pentru combaterea acneei.


10. Imbunatațeste viata ta sexuala: Forma falica a bananei o face si mai sugestiva. Dar efectul afrodisiac al bananei nu se limiteaza doar la forma sa. Aceasta este bogata in substante nutritive care ajuta la producerea hormonilor sexuali si, de asemenea, cresc libidoul masculin. Banana regleaza secretia de serotonina, care este cunoscuta a fi responsabila pentru sentimentul euforic dupa actul sexual. Cititi aici mai multe despre plante si tratamente naturiste pentru disfunctia erectila.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite