Bioportal

Guava, beneficii si proprietati pentru sanatate

Guava-beneficii-si-proprietati-pentru-sanatateGuava este un fruct frecvent intalnit in tarile asiatice, dar mai nou se poate gasi si in tarile occidentale. Atat fructul Guava cat si frunzele sau coaja copacului au numeroase proprietati si beneficii.

Guava contine de 4 ori mai multa vitamina C decat o portocala si de 10 ori mai multa Vitamina C decat o lamaie. De asemeni, mai este bogata in vitaminele B2, K, e, contine multe fibre, calciu , acid folic , fier , cupru, mangan , fosfor și potasiu.

Iata cateva dintre beneficiile consumului de Guava:

1. Sanatate orala. Frunzele de guava sunt foarte bune in tratarea tartrului dintilor. Este recomandat consumul frunzelor de Guava sub forma de pasta pentru a mentine o igiena orala. Ofera o respiratie proaspata si de asemenea este un bun analgezic, antimicrobial si anti-inflamator.

Pot fi folosite si la tratarea abceselor dentare sau ulcerelor gurii.

Puteti mesteca 1-2 frunze de Guava zilnic si cu siguranta veti avea o igiena orala buna. Mai puteti face o apa de gura naturala, punand la fiert 5-6 frunze de Guava. Puneti in solutia rezultata putina sare si clatiti-va gura cu ea dupa ce s-a racit.

2. Cancerul. Guava scade riscul de a face cancer. Are proprietati anticancerigene datorita continutului bogat de licopen, quercetina, polifenoli si Vitamina C. Toate aceste alimente sunt buni antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi din organism.

3. Ajuta la sanatatea inimii. Consumul zilnic de fructe de Guava ajuta la scaderea presiunii sangelui si a lipidelor din sange, datorita continutului bogat de potasiu si Vitamina C. Licopenul (un colorant rosu din compozitia fructului) este un foarte bun antioxidant si reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Beti ceai facut din frunze de Guava si nivelul colesterolului si al trigliceridelor va scadea.

4. Tiroida. Guava este bogata in cupru, care ajuta la mentinerea sanatatii tiroidei, o glanda importanta care regleaza nivelul hormonilor din organism. De asemeni, potasiul din compozitia fructului de Guava este un bun anti-inflamator si ajuta la buna functionare a tiroidei.

Consumul zilnic de Guava va poate ajuta in lupta cu kilogramele in plus si va poate da un plus de energie.

5. Vederea. Vitamina A din compozitia fructului de Guava ajuta la protejarea celulelor ochiului si a corneei.

Consumul regula de Guava ajuta la prevenirea catarctei si a degenerescentei maculare.

6. Diabetul. In China Guava este folosit pentru tratarea diabetului. Fibrele din compozitia fructului ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange.

Este recomandat diabeticilor sa consume 1-2 fructe de Guava(fara coaja), iar celor cu risc de a face diabet li se recomanda sa bea ceai de frunze de Guava.

7. Trateaza diarea. Ceaiul facut din frunze de Guava omoara stafilococul auriu, principala bacterie care produce diarea.

Cand asemenea probleme beti ceai de Guava de cateva ori pe zi. De asemeni fructul Guava are proprietati antibacteriene si va mentine un tract intestinal curat.

8. Imunitatea. Datorita continutului bogat de Vitamina C, Guava ajuta la crestrea imunitatii.

Consumati zilnic 1 fruct de Guava si veti fi mult mai rezistent la raceli, virusi, gripa.

Anumite cercetari din 2010 arata ca extractul de Guava poate reduce marimea tumorilor de prostata. Consumul regulat de Guava poate reduce aparitia oricarui tip de cancer.

9. Piele sanatoasa. Guava rosie va stimuleaza productia de colagen si elastina, proteine esentiale care dau elasticitate si fermitate pielii.

De asemeni ajuta impotriva atacului razelor ultraviolete la nivelul pielii si protejeaza pielea impotriva aparitiei acneei.

10. Functiile cognitive. Guava ajuta la o mai buna concentrare. Datorita antioxidantilor ajuta la mentinerea unui creier sanatos, iar vitaminele B3 si B6 din compozitie ajuta la un flux bun de sange in zona creierului.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite