vegis.ro%20

Bananele, beneficiile si Proprietatile lor pentru sanatate

banane-beneficiiCand vine vorba de beneficiile lor pentru sanatate, bananele sunt greu de detronat. Bananele sunt delicioase, ieftine, disponibile pe tot parcursul anului si aproape fiecare parte a unui copac de banane este utila - fie ca este vorba de frunze, flori, fructe sau tulpina. Frunzele sunt utilizate in principal ca un inlocuitor pentru farfurii si pentru gatit mancarea. Tulpinele de banan si florile sunt folosite ca un ingredient de baza in multe feluri de mancare din India de sud. Si, desigur, sa nu uitam de minunata halva de banane! Bananele sunt bogate in carbohidrati, fibre, vitaminele B6 si minerale precum potasiu si mangan, care le fac foarte hranitoare.

Citeste mai mult Comentarii (0) Vizualizari: 19417

Apa de Nuca de Cocos, proprietatile si beneficiile ei pentru sanatate

 

beneficii-apa-nuca-de-cocosApa de nuca de cocos este o bautura pe care oamenii care traiesc in jurul regiunilor de coasta se pot bucura. Dar care sunt proprietatile si beneficiile aceastei  bauturi minunate, dulci si racoritoare? Ei bine, apa de nuca de cocos este incarcata cu multe substante nutritive esentiale care reprezinta un mod perfect si natural pentru a va ajuta sa ramaneti sanatos. Este un inlocuitor bun pentru apa potabila, deoarece acesta contine 94% apa, aminoacizi, citokinine, vitamine din complexul B, colesterol zero si diverse minerale esentiale.

 

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa bei apa de nuca de cocos:

Citeste mai mult Comentarii (0) Vizualizari: 22271

Conopida si beneficiile ei pentru sanatate

conopida-beneficiiConopida este o leguma delicioasa utilizata la multe preparate in intreaga lume. Nu numai ca este delicioasa la cuptor si cu smantana, dar este si foarte benefica pentru sanatate. Iata de ce ar trebui sa o incluzi in dieta ta:

1. Te face mai rezistent. Conopida este o sursa extrem de bogata de vitamina C, care este un nutrient care stimuleaza imunitatea. O portie 100g de conopida are aceelasi efect ca 80% din necesarul zilnic de nutrienți vitali. Un sistem imunitar puternic va asigura ca nu vei fi afectat asa usor de boli si infecții.

Citeste mai mult Comentarii (0) Vizualizari: 3740

Coriandrul: Beneficii. Poate Combate Diabetul, Tensiunea, Cancerul, Infectiile, Insomniile?

coriandru-tratamenteCoriandru sau dhania este un condiment folosit in cele mai multe bucatarii, in special in tarile asiatice. Coriandru nu doar adauga un plus de aroma ci este si foarte bun pentru sanatate. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale frunzelor de coriandru:

1. Diabetul zaharat. Vrei sa lupti natural impotriva diabetului? Ei bine, coriandru va poate ajuta. Cercetatorii au demonstrat ca extractul din frunze de coriandru are anumiti compuși care atunci cand sunt eliberati in sange provoaca insulina anti-hiperglicemica, activitate specifica insulinei, care ajuta la mentinerea nivelului zaharului din sange sub control. Deci, tot ce aveti de facut este sa adaugati cateva frunze de coriandru la mesele dvs si veti pastra diabetul zaharat sub control.

Citeste mai mult Comentarii (0) Vizualizari: 16648

Prunele si beneficiile lor pentru sanatate

prunele-beneficii-sanatatePruna este unul dintre acele fructe unice care sunt disponibile intr-o varietate de culori si dimensiuni. Variind de la violet, roșu la verde și galben, aceste fructe, sunt disponibile pe tot parcursul verii. Iata principalele beneficii pe care ti le poate oferi consumul de prune:

1. Previne anemia: Daca esti anemic din cauza deficientei de fier, atunci ar trebui sa consumi prune, impreuna cu alte surse de fier. Pentru a permite o absorbtia cat mai buna a fierului, corpul tau are nevoie de vitamina C și prunele sunt bogate in vitamina C. O cana de prune taiate (aproximativ 165 g) va poate da 15,7 mg de vitamina C. Aceasta este aproximativ 26% din aportul zilnic recomandat.

2. Amelioreaza constipatia: Daca sistemul digestiv este in general sanatos și consumati cantitatea adecvata de fibre si apa, impreuna cu alimente sanatoase nu vei mai avea probleme cu constipatia. Prunele sunt bogate in fibre alimentare. O mana de fibre ar putea creste cantitatea dvs necesara de fibre cu 4%.

Citeste mai mult Comentarii (3) Vizualizari: 3292

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Reclama:

Cele mai citite:

Reclama: