vegis.ro%20

Sfaturi si remedii naturiste pentru slabit

sfaturi-slabitIata cateva remedii naturiste pentru a slabi mai usor:
1. Miere si lamaie. Mierea si lamaia fac minuni pentru controlul greutatii. Ia un pahar de apa calduta. Adauga o lingurita de miere,3 linguri de suc de lamaie si niste piper negru. Amesteca si bea pe stomacul gol dimineata. Actioneaza ca o bautura naturala pentru slabit.
2. Ceai verde. Ceaiul verde este un antioxidant puternic care arde grasimile daca este consumat regulat. Pentru a beneficia la maxim de el bea ceaiul fara zahar.
3. Calabash. Calabash-ul e bogat in fibre si are 0 grasimi. Iti mentine stomacul plin pentru ore in sir si nu te deranjeaza la stomac. Poate fi consumat in forma lichida ca suc sau chiar si ca o legume gatita.
4. Cidru de mar. Cidrul de mar are beneficii mari pentru slabit. Consuma cidru de mar in fiecare dimineata si vezi cum te ajuta sa dai jos din greutate.
5. Pastarnacul. Pastarnacul este un aliment ideal pentru rinichii tai pentru ca ii mentine sanatosi. Este excelent si pentru stomac deoarece ofera o senzatie de liniste si il mentine plin. Deci este o metoda perfecta pentru a arde grasimea si a taia din calorii.


6. Merisoarele. Merisoarele sunt o sursa de vitamina C si antioxidante care nu  numai ca previne formarea radicalilor liberi dar te ajuta si sa dai jos din greutate. Consuma regulat suc de merisoare pentru rezultate miraculoase.
7. Varza. Consuma multa multa varza deoarece contine acid tartaric care previne zaharurile si carbohidratii sa se transforme in grasime. Consumul unui bol plin de varza va ajuta la arderea mai rapida a grasimilor din zonele mai dificile ca burta si coapse.
8. Capsaicina. Este o substanta naturala gasita in ardeii chili si e responsabila cu grabirea metabolismului si distrugerea tesuturilor de grasime in acelasi timp. Verifica si reguleaza apetitul,eliminand pofta de mancare.
9. Yoga. Este o practica antica,practicata de foarte mult timp,si este dovedita ca fiind un remediu pentru toate bolile. Yoga are beneficii majore in slabit deoarece prin diferite pozitii poti slabi din anumite zone ale corpului si sa reduci din grasime fara prea mult efort. Este foarte eficienta si pentru inlaturarea grasimilor adunate dealungul anilor.
10. Ragi. Sunt o sursa de fier,calciu,fosfor,vitamina B1 si B2.taie apetitul. Mananca Chapattis ( Clatite) facute cu ragi pentru efecte maxime.
11. Frunze de jojoba (Prune indiene). Pune niste Frunze de jojoba in apa. Lasa-le peste noapte. Dimineata bea apa pe stomacul gol. Foloseste remediul timp de o luna. Va ajuta la reducerea greutatii.
12. Apa. Bea multa apa ( cel putin 8 pahare zilnic ) deoarece apa contine electrlizi care ajuta in reducerea greutatii.
13. Rosiile. Consuma 1-2 rosii la mic dejun pentru ati mentine greutatea.
14. Castravetele. Castravetele contine 90% apa si ajuta la spargerea celulelor de grasime. Deci mananca mult castravete. Este un remediu natural pentru slabit.
15. Morcovii. Morcovii sunt un bun remediu si pentru pierderea grasimii care atarna. Bea un pahar de suc de morcovi dimineata pe stomcacul gol. Poti consuma morcovii si altfel ca tocat,in salata sau crud sau gatit. Cu siguranta va reduce grasimea in  exces.
16. Piersica. Daca esti la dieta piersica este un fruct ideal. O piersica are 68 de calorii si 0 grasimi. Consuma o persica mare zilnic pentru slabit.
17. Papaya. Pentru slabire rapida,consuma papaya pe stomacul gol dimineata. Pe langa controlul greutatii ajuta si la problemele gastrice.
18. Chimen dulce. Semintele de chimen dulce sunt unele dintre cele mai bune solutii pe baza de plante pentru slabit. Bea o cana de ceai de seminte de chimen dulce cu 15 minute inainte de a manca. Te va ajuta sa iti opresti foamea.


Masuri de prevenire.


  • Fa exercitii fizice zilnic. Sportul sau chiar si o plimbare de 30 de minute te va ajuta sa slabesti.
  • Consuma numai mancare sanatoasa si nutritionala.
  • Consuma alimente cu putine calorii si multe fibre minerale si nutrient ca fructe,legume verzi,salate,linte etc.
  • Culca-te la ore regulate .
  • Consuma multe lichide precum sucuri si apa.
  • Evita mancarea de tip junk food deoarece este sursa tuturor problemelor.
  • Redu timpul sedentar si implica-te in munca fizica .
  • Incearca sa stai departe de stress si tensiune.
  • Verfica-ti greutatea regulat.
  • NU sari peste mese.
  • Mananca incet luand cantitati mici de fiecare data inloc sa devorezi totul .
  • Mentine un timp destul de mare intre  mese si nu te culca fix inainte de masa.

Lasa un comentariu

Lasa un comentariu ca si vizitator

0
terms and condition.
  • Momentan nu sunt comentarii

Stickies

  • Momentan nu sunt comentarii

Lovies

  • Momentan nu sunt comentarii

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Cele mai citite